Mental Plongée : Formations et stages de plongée intégrant des techniques de préparation mentale et d'analyse vidéo adaptées à la plongée. Améliorez la sécurité et la qualité de vos plongées !  

Message de Guillaume Albinet

Amis plongeurs, futurs encadrants et encadrants en titre, vous souhaitez progresser dans votre pratique o...


Message de Eric Segafredo

Bonne idée , très bon formateur , enfin un instructeur qui sort des sentiers (trop souvent) battus !!! En...


Message de LARMET Ginette

Ayant servi de cobaye à Raph au chapitre des mouvements parasites, je peux en témoigner: cet homme est un...


Message de Laurent TOURET

La réputation de Rafael n'est plus à  faire... Pour ma part, il m'a était d'une grande utilité pour la pr...


Message de Adrien Spiesser

Salut Rafa, Félicitations, tu es arrivé à faire passer ton message auprès des hautes sphères du Sport s...


Message de Stévenin Pierre

Le meilleur, c'est lui !!! Grâce à "el Rafa", j'ai réduit ma consomation d'air, mon lestage et j'ai aussi...


Message de Rafael

Vous souhaitez vous presenter à l'examen BEES2 ou MF2 du mois de Mai...plusieurs dates de stages. STAGES...


Message de Lili

Une autre façon d'aborder la pédagogie, un autre regard sur la plongée.... une rencontre qui change beauc...


Message de Laurent TOURET

Rencontre de 3ème type... Après m'avoir fait passé mon N4 et m'aider pour mon 1er degré de plongée, il a...


Message de BUTZ Anne-Marie

"Etre ou ne pas être,telle est la question ..."ou plutôt être sous l'eau ou ne pas être sous l'eau..... ...


Message de Sebastien

Plongez différent, plongez conscient... Au début c'est surprenant, une approche de la plongée peu classi...


Message de Rafael

Stage final de deux jours pour tous ceux qui partent bientôt passer l'examen final du BEES2 ou MF2 plongé...


Message de Francois MOULUCOU

Je vais certainement dire ce qui a déjà était dit... Rafa est un excellent instructeur ; ...


Message de Hugo ESQUERRE

Rafael, un formateur hors du commun ! Une préparation avant de plonger, il nous met face à des questions ...


Message de Rafael

Au mois de Mai stage de préparation à la peda BEES2 ou MF2. Contactez-moi si vous êtes intéressés. Rafae...


Message de Rafael

Bonjour, Bienvenue sur le site. Si vous me connaissez et avez suivi une formation avec moi pensez à la...

Vous êtes salarié, indépendant, gérant d'un centre de plongée ?
Vous avez droit à la formation professionnelle et bénéficier ainsi de la prise en charge totale ou partielle de nos formations.


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Dimanche 17 Décembre

PREPARATION MENTALE ET PLONGEE

La préparation mentale et la plongée...

Croyez-vous encore que la préparation mentale et la psychanalyse sont la même chose..?

Dans le sport de haut niveau beaucoup de joueurs et d'entraîneurs mélangent encore l'entraînement des composantes mentales avec la consultation de un Psy pour résoudre des problèmes psychologiques ( signe de faiblesse...)

Certes la plongée n'est pas un sport de compétition et l'absence de performance sportive explique certainement le vide existant dans le domaine de la préparation mentale ( la préparation physique commence à peine à pointer son nez dans notre activité..) .

Et pourtant, peu d'activités présentent autant de contraintes mentales que la notre, faire une plongée dans le courant, avec une visibilité nulle, en gérant un groupe de plongeurs débutants... autant de situations qui n'ont rien à envier aux performances sportives !!

Pas besoin d'être malade, d'avoir peur de l'eau, d'être toujours stressé..pour travailler son mental.

Être capable de contrôler tous les paramètres d'une plongée tout en s'adaptant en permanence aux conditions environnementales dans un milieu hostile.., est une vraie performance en soit.

On peut (on doit ) s'entraîner et l'améliorer son mental dans une salle de cours, sur le bord de la piscine, sur le bateau et bien évidement dans l'eau, à l'identique que la technique ou le physique.

L'Entraînement Mental permet au plongeur ou moniteur d'améliorer la prise de conscience , de développer ses sens, d'améliorer sa vision et perception de l'environnement, sa capacité d'attention, l'analyse des comportements des coéquipiers, le contrôle de ses gestes et déplacements, la gestion des situations "délicates", sa capacité d'anticipation , l'eficacité de ses réactions, son attitude sur le bateau, les routines qu'il peut utiliser, le relâchement pendant l'équipement ou interventions , sa manière de respirer...

Mais aussi de garder la motivation, d'avoir des objectifs concrets et adaptés, d'atteindre un niveau d'attention optimal... bref d'être plus performant pendant les stages, dans les examens ou compétitions ou encore dans son travail..

Lors qu'on demande à un plongeur ou moniteur de plongée si le mental est important , vous aurez certainement 100% de réponses positives..

Par contre lorsqu'on demande .. Qu'est-ce que vous faites donc pour l'améliorer..? il n'y a plus beaucoup de réponses.. ou on se limite à dire que le mental vient avec l'expérience ou que c'est inné..

Bref ..pas beaucoup de solutions pour améliorer ce fameux mental dont tout le monde parle...

La préparation mentale doit avoir un rôle privilégié au sein de nos formations car le mental est à la base de toute action..